遇見嘿狗狗－胡展誥諮商心理師

胡展誥諮商心理師（諮心字第002620號）

現職

台南市國小專輔教師督導

高雄餐旅大學附中合作心理師

勞動署雲嘉南分署合作心理師

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你有過這種經驗嗎？

當你掛掉電話、轉身離去之後，才發現自己「受傷」了。

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

比起幫助孩子解決問題，更重要的是幫他們長出解決問題的能力。

想要提升孩子問題解決的能力，要先培養他學會思考的能力。

培養孩子思考時，最直接的方式就是提供問句、引導他針對某件事情產生更多面向的想法。在這個過程中，多方思考、願意思考、學習表達，遠比想法本身的是非對錯來得更重要。在這裡，我提供一些面向，以及提問的句子供老師與家長做為引導孩子思考的參考：

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

想像一個畫面，當你要孩子反省的時候，你希望他的反應是什麼？

直挺挺站著、低頭輕聲地說：「我知道我錯了，我願意改進。」對嗎？

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我經常觀察到，許多父母親提及自己的孩子「半途而廢」時，糾結的表情像是哀悼這個孩子從此「沒救」「撿角」「前途渺茫」。之所以會有這種反應，大概是因為我們總認為「持之以恆、有毅力」才是成功的不二法門，好像缺乏恆心與毅力，就跟失去成功的入場卷無異。

的確，恆心與毅力可以幫助我們跨越困境、有機會看見更多不同的風景。不過，半途而廢也不等於這個孩子是失敗的、糟糕的。面對這種現象，我經常會深入思考：「是什麼原因讓孩子在某件事情上，選擇終止繼續投入？」

究竟是這個孩子缺乏堅持的特質或能力，或是遭遇了某些讓他難以專心持續的困境？

其實，半途而廢只是一種行為模式，而不是代表一個人的能力或品格。當我們能夠看懂半途而廢背後傳達的訊息、適時協助孩子發現並面對某些困境時，孩子對事情的投入與堅持，很可能會超乎你的想像。

想要陪伴孩子改善半途而廢的行為模式，我們可以從三個面向思考：

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「我大三了，卻還不知道未來要做什麼......」簡單一句話，卻訴盡許多大學生內心對於未來的迷惘與焦慮。

如果你開始對生涯感到迷惘，請讓我恭喜你。

因為那代表著你內在開始有許多價值觀衝撞、也意味著你開始探索你從未認真思索的陌生領域。因為開始探索你才會有迷惘，而這個迷惘，是通往下一個生涯階段的必經之路。你開始迷惘，代表你已經握著通往下一個階段的門票。

在這裡，我想先聊聊三個生涯迷思，或許經由這樣的說明，可以幫助你的焦慮穩定一些。

1.要先知道自己的興趣，才能確定要找什麼工作、念什麼研究所

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

一、那一年，我離開專任工作......

離開專任的約聘心理師（以下簡稱專任工作）、投入行動心理師的自由工作兩年多，雖然在這個領域依舊尚屬資淺，但我想要用一些文字整理這段時間在職場打滾的經驗。

這篇文章很難代表特定的對象群，畢竟每一個人的狀況都不同，如果你的戶頭有一筆資金可以創立團隊與公司、或者你已經擁有特定的專長可以圈住一群客戶，那又是另一個層次的事。請直接跳過這篇文章。

另外，由於我合作的對象以國內的公部門及學校為大宗，工作方式則以課程或講座為主，因此本文所舉的例子也集中在這些範疇上。

我在離開專任工作時的狀況是：手邊沒有創業資金、不是某個領域的專家（現在也還在學習）、年資淺、沒有特殊或強大的背景。簡言之，就是一個普通到不行的菜鳥諮商心理師。

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Joyce在一場餐會中得知，那一個劈腿的前男友近年來不但生意失敗、健康不如從前，就連當初與第三者看似甜蜜的戀情最終也是悲劇收場。聽到這些事情，她的嘴角不禁微微上揚，心裡沉悶多年的怨氣像是拔開軟木塞的酒瓶，「啵」一聲，瞬間通體舒暢。

「知道你過得不好，我也就好多了。」Joyce心想，從此應該可以擺脫情變的傷痛，全心迎接新生活。

然而這份快感並沒有維持太久。

才幾天，Joyce就發現這一份開心不見了，一方面對前男友的遭遇有些同情，一方面也責備自己怎麼可以「幸災樂禍」。這種情緒讓她困惑了：「為何我沒有開心太久？」「難道是我還愛著他？不可能的！」「當初他讓我如此受傷，難道他不該受點報應嗎？」

「知道你過得不好，我也就好多了。」這句話哪裡有問題呢？

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

「抱怨」是一件很迷人的事情，可以發洩情緒、不用繳交稅金，若能找到人一起團罵，不僅爽度提升、又可以有被同理的感覺。

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「認命、認命」每當生命走到困境時，這句話就會脫口而出。說得好像有些道理：既然改變不了，除了認命還能怎樣？

但你有沒有發現，當你說認命的時候，內心真的認了這種命？還是其實充滿了不甘願？

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

什麼叫做被動攻擊？面對被動攻擊，你應該如何回應？

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

假設你每次到某間速食店買炸雞時，都習慣挑選你喜歡的部位，而店員也從善如流地點餐。某次農曆春節，店家在門口貼了一張「因應春節人潮眾多，連假期間恕不挑選炸雞部位」的公告。但你完全沒注意到，只是抱著飢腸轆轆的肚子衝進店裡點餐，當然，又一如往常地挑選了你最想要的部位。

點餐的店員並沒有制止，但後臺似乎有些躁動，原本夾炸雞的店員停下了動作、低頭不發一語。

然後……

(繼續閱讀...)

胡展誥諮商心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()